2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.1 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
|
1744 kcal
|
脂質: 76.62g | たんぱく質: 110.67g | 炭水化物: 151.16g.
朝食: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Окей Форель Слабосоленая, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Хлеб с Отрубями. 昼食: Суп Грибной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Котлеты из Индейки. 夕食: Картофель Отварной, Сельдь Соленая. 軽食/その他: Красное Яблоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Избенка Сырники Творожные 5%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|