2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135.2 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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712 kcal
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脂質: 21.59g | たんぱく質: 21.52g | 炭水化物: 109.54g.
朝食: Tirol Leite Desnatado, Club Social Integral Tradicional, Doriana Margarina Light com Sal, Café com Açúcar. 昼食: Nestlé Nesfit Biscoito, Café com Açúcar. 夕食: Danone Iogurte Grego Light Maracujá, Coxinha. 軽食/その他: Banana. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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