2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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1498 kcal
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脂質: 50.82g | たんぱく質: 58.16g | 炭水化物: 202.30g.
朝食: Elma Chips Stiksy, Red Bull Energético, Água com Limão. 昼食: Coca-Cola Refrigerante Zero, Batatas Fritas, Alcatra Grelhada, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Vigor Margarina, Milho Verde Cozido. 軽食/その他: Zagonel Merengue, Água de Coco, Ovo Cozido, McDonald's Sundae Caramelo. もっと...
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1802 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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