|
Net eerste proefles latino aerobic achter de rug. Dit was f*cking zwaar. Maar zo inspannend en ontspannend tegelijk. ik weet niet of je snapt wat ik bedoel😅
Ik hoop dat mijn spieren dit verteren zodat ik dit kan blijven doen💪
|
68.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
|
1231 kcal
|
脂質: 42.58g | たんぱく質: 46.75g | 炭水化物: 171.96g.
朝食: Pur Natur Yoghurt High Protein, Mandarijn, Granola, Spirulina. 昼食: Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Groentemix, Gekookte Linzen, Quinoa (Gekookt), Spirulina. 夕食: Mirácoli Spaghetti Bolognese. 軽食/その他: Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Ferrero Mon Cheri, Everyday Halfvolle Chocomelk, Havermoutkoekje. もっと...
|
体重に変化ありません
|