2015年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 24日:
|
1782 kcal
|
脂質: 30.42g | たんぱく質: 135.44g | 炭水化物: 241.09g.
朝食: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Clara de Ovo. 昼食: Tomates Cereja, Cenouras, Alho, Alface, Sadia Filé de Peito, Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Integral. 夕食: Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Queijo Mozzarella, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Berinjela, Milho Verde Cozido, Alface Americana, Heinz Mostarda, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Água de Coco, Name Bolacha De Arroz, Morangos, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Di Napoli Pão Integral, Queijo Cottage (Magro, 1% Gordura de Leite, sem Sódio), Morangos, Danone Danio, Goiaba, Agtal Barra de Mixed Nuts Original. もっと...
|
|
3103 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 走る - 時速10km - 1 時間, 水泳（速い） - 1 時間 25 分, 休憩 - 12 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|