2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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1630 kcal
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脂質: 50.76g | たんぱく質: 69.79g | 炭水化物: 227.63g.
朝食: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale, Croissant o Cornetto, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi Bolliti, Capocollo, Pane Comune, Pasta al Tonno. 夕食: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. 軽食/その他: Pernigotti Nocciolato Nero. もっと...
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2088 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 57 分, 座る - 2 時間 15 分, テレビで見る - 1 時間 55 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 50 分, 睡眠 - 7 時間 48 分, 立つ - 1 時間 55 分, 読む - 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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