2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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1312 kcal
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脂質: 46.54g | たんぱく質: 45.14g | 炭水化物: 158.20g.
朝食: Sunbelt Fruit & Grain Bars - Strawberry, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. 昼食: Pepsi Diet Pepsi, Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips, Panera Bread Chipotle Chicken Panini. 夕食: 14" Pepperoni Pizza. 軽食/その他: Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Firestone Walker 805, Air Popped Popcorn. もっと...
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1818 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 20 分, トレッドミル - 30 分, エアロビクス - 10 分. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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