2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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1316 kcal
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脂質: 68.41g | たんぱく質: 76.07g | 炭水化物: 99.98g.
朝食: Café (Infusão), Café com Açúcar. 昼食: Molho de Pimenta, Tomates, Banha de Porco, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Presunto Picado, Omelete. 夕食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Aurora Coração de Frango, Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos), Pif Paf Espetinho de Frango, Espetinho de Carne, Farofa, Salada de Acelga. 軽食/その他: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Ardrak Cristais de Gengibre. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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