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uhuuuuuuu - Desde dia 07/01/2019 eu voltei a ATP mas só faço 6 treinos pra série A e também 6 para a série B. Estou jantando Iogurte ou Leite Fermentado. Sem lanche da manhã e da tarde. Almoço super equilibrado e o mais Low Carb possível. Estou rejeitando todos os convites para comer gordice!
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59.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に0.9 kg減量中
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