2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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1557 kcal
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脂質: 94.02g | たんぱく質: 86.72g | 炭水化物: 97.33g.
朝食: Banana Prata. 昼食: DIA Manga Rosa, Linguiça de Frango, Rebentos de Bambu, Cenouras, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Repolho Refogado. 夕食: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido, Rebentos de Bambu. 軽食/その他: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido, Banana Prata, Banana Nanica, Laranja Pêra. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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