2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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1179 kcal
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脂質: 53.09g | たんぱく質: 123.63g | 炭水化物: 52.38g.
昼食: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas. 夕食: Naturovos Albumina, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 軽食/その他: New Millen Protein Complex. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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