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Zoals verwacht de eerste kg's lukken ... motiveert wel
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68.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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1440 kcal
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脂質: 51.17g | たんぱく質: 101.74g | 炭水化物: 125.48g.
朝食: Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Alpro Soya Original. 昼食: Amandelen, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, Dekamarkt Sportknip. 夕食: Aldi Walnoten, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, Kokosolie, Milner Geraspte Kaas 30+, AH Tartaar, AH Rode Kool met Appel, Aardappelpuree met Melk (van Verse Aardappelen). 軽食/その他: Bananenbrood, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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