2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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922 kcal
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脂質: 23.90g | たんぱく質: 94.21g | 炭水化物: 69.79g.
朝食: Коркунов Горький Шоколад 55%, 365 Дней Семена Тыквы Очищенные, Лента Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). 昼食: Кофе, Sheridan's Ликер, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Белая Дача Рукола. 夕食: Эвалар Семена Льна, Простоквашино Кефир 1%, Сельдерей, Зеленое Яблоко, Травяной Чай. 軽食/その他: Капучино, Questbar Maple Waffle, Parmalat Молоко 0,5%, Russian Performance Standard Протеин. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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