2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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1457 kcal
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脂質: 61.04g | たんぱく質: 75.32g | 炭水化物: 154.16g.
朝食: Philadelphia Cream Cheese Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Bimbo Rap10 Fit, Scala Queijo Prato, Batavo Iogurte Pense Zero Batido. 昼食: Sadia Patê de Frango, Seara Presunto Cozido, Crepioca, Sadia Salsicha, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tomates. 軽食/その他: Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Francês, Nestlé Nesfit Integral, Maçãs Fuji, Banana Prata. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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