2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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1373 kcal
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脂質: 86.97g | たんぱく質: 118.69g | 炭水化物: 31.99g.
昼食: Cebolas, Tomates, Frescatto Filé de Cação , Repolho Verde Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido. 夕食: Cebolas, Tomates, Abobrinha Cozida, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Cruzília Queijo Coalho, Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Ovo Cozido. もっと...
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週に17.5 kg増量中
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