2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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1034 kcal
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脂質: 23.83g | たんぱく質: 53.59g | 炭水化物: 156.63g.
昼食: Bio Kul Plain Yogurt, Sunpride Banana, Nanas, Mangga, Melon, Pepaya. 夕食: Tahu Isi, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Indomie Kari Ayam, Nasi Putih. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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