2019年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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916 kcal
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脂質: 44.35g | たんぱく質: 50.73g | 炭水化物: 86.98g.
朝食: Maydanoz, Şekersiz Çay, Lor Peyniri, Fıstık Ezmesi, Greyfurt, Avokado, Siyah Zeytin, Lor Peyniri. 昼食: Köfte, Karışık Yeşil Salata. 夕食: Şekersiz Çay, Karışık Yeşil Salata, Galete, Kuru Fasulye. 軽食/その他: Mandalina, Ceviz. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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