|
Первая цель достигнута 😊
Сегодня в отпуск - никаких подсчетов и взвешиваний! Надеюсь много не наберу на морепродуктах и фруктах🤤
|
56.9 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
|
1258 kcal
|
脂質: 47.92g | たんぱく質: 69.95g | 炭水化物: 149.15g.
朝食: Орех Пекан, Яйцо, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Геркулес Геркулес Монастырский, Bonfesto Рикотта Лайт. 昼食: Булгур, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец, Филе Индейки. 軽食/その他: Мандарины, Банан, Яблоко Антоновка. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|