2019年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.5 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 13.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

3784 kcal 脂質: 51.62g | たんぱく質: 223.42g | 炭水化物: 605.80g.   朝食: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate. 昼食前: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured. 昼食: Hero Miele , Mulino Bianco Fette Biscottate, Banana, Mela Annurca, Rio Mare Tonno al Naturale, Mela Annurca, Bieta, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond Integrale. 間食: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Hero Miele, Banana, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 夕食: Banana, Gilli Pane di Segale, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Petto di Pollo, Carne, Mela Annurca, Garofalo Fusilli Bucati Corti. 夕食後: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Gilli Pane di Segale, Coop Panettone Classico, Hero Miele , Banana, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . もっと...
週に2.8 kg減量中

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LoSmilzo157の体重の記録


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