2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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1497 kcal
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脂質: 98.34g | たんぱく質: 81.92g | 炭水化物: 74.09g.
朝食: Чай с Лимоном, 4 Сезона Весенние Овощи, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Авокадо Авокадо, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Омлет или Яичница, Лента Сыр Рассольный Фетос 35%, Ижмолоко Молоко 2,5%. 昼食: Котлетки, Капуста. 夕食: Котлетки, Valio Йогурт Натуральный 3,4%, Махеевъ Горчица Зернистая. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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