2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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1502 kcal
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脂質: 44.24g | たんぱく質: 47.54g | 炭水化物: 222.56g.
朝食: Andros Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés, Pouding Chômeur, Baguette, Café. 昼食: Marque Repère Sardines à la Tomate, Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Picard Purée de Patate Douce. 夕食: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Salade Verte, Fromage de Chèvre. 軽食/その他: Pouding Chômeur, Harry's Pain de Mie 100% Mie. もっと...
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2069 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 家事 - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 座る - 1 時間, 立つ - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 40 分, 浴びる - 40 分, 運転 - 1 時間 20 分, バイト - 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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