2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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3366 kcal
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脂質: 86.56g | たんぱく質: 301.49g | 炭水化物: 332.82g.
朝食: Happy Harvest Cashewkerne, GN Dairy Whey Cocos White Chocolate, Knusperone Haferflocken Extrazart. 昼食: SPAR Fisolen Geschnitten, Sonnenblumenöl, Alino Langkorn Reis, New Lifestyle Mageres Faschiertes. 夕食: SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, Milfina Magertopfen, Nuri Sardinen. 軽食/その他: GN Dairy Whey Cocos White Chocolate, Vikingstorm Omega 3, Vitarade Vitargo, ESN EAA. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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