struppi_legoの日記, 2019年 01月 10日

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2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100.2 kg これまでの減量分: 14.2 kg. 残り: 26.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:

1774 kcal

脂質: 64.14g | たんぱく質: 38.26g | 炭水化物: 253.35g. 朝食: Aldi Sahne Kefir. 昼食: Milbona Milchreis Schoko. 夕食: Harvest Basket Kroketten, Saladinettes Salat Mexicana. 軽食/その他: Kaffee, Müller Wackelpudding Himbeer. もっと...

3107 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間　 40 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 6 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

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