ксюня_кетоの日記, 2019年 01月 10日

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2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.5 kg これまでの減量分: 2.6 kg. 残り: 25.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:

700 kcal

脂質: 21.03g | たんぱく質: 94.94g | 炭水化物: 30.19g. 朝食: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. 昼食: Кабачковая Икра, Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Говядина Отварная. 夕食: Сахар, Веселый Молочник Кефир 1%, Скоморошка Творог 5%. 軽食/その他: Good Food Чернослив. もっと...

2227 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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