2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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1364 kcal
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脂質: 51.40g | たんぱく質: 110.79g | 炭水化物: 113.78g.
朝食: Рахат Горький Шоколад 80%, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Свекла Вареная, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Куриные Котлеты, Гречка Отварная, Кабачки. 夕食: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Творожная Запеканка с Манкой, Кабачки, Брокколи, Куриное Филе на Гриле. 軽食/その他: Курт, Слайсы, Агуша Пюре, Творожная Запеканка с Манкой, Добряна Сыр Король Артур , Хлебец, Almette Творожный Сыр. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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aiganym.izbaskanovaの体重の記録
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