2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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1260 kcal
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脂質: 63.80g | たんぱく質: 82.30g | 炭水化物: 99.02g.
朝食: Bandeira Queijo Minas Frescal, Banana Nanica. 昼食: Gege Creme de Leite, Tirolez Creme de Ricota, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango, Castanhas-do-Pará, Bandeira Queijo Minas Frescal, Brócolis, Alface. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Tirolez Creme de Ricota, Bandeira Queijo Minas Frescal, Gege Creme de Leite, Suco de Couve com Limão. 軽食/その他: Danone Iogurte Grego Light Morango, Fanta Guaraná, Bandeira Queijo Minas Frescal. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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