2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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974 kcal
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脂質: 52.10g | たんぱく質: 46.43g | 炭水化物: 93.12g.
朝食: Diabetasol Sweetener, Kopi, Pisang Goreng, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar (74g). 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Greenco Jamur Enoki, Tahu Kukus. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Tempe Goreng, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Terong Balado, Pisang, Tomat, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Wortel. 軽食/その他: Diabetasol Sweetener, Kopi, Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Nutrijell Kelapa Muda, Diabetasol Sweetener. もっと...
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1442 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, 休憩 - 18 時間 45 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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