2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
|
2364 kcal
|
脂質: 72.06g | たんぱく質: 159.87g | 炭水化物: 284.58g.
昼食: Pears , Brown Rice, Great Value Grilled Chicken Strips. 夕食: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Great Value Bowtie Noodles Pasta, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 軽食/その他: Fiber One Brownie Bites, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Snak Club Raw Almonds, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Peanut Butter Cup, BSN Syntha-6 Protein Crisp . もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|