2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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2336 kcal
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脂質: 96.64g | たんぱく質: 179.38g | 炭水化物: 171.76g.
朝食: 파리바게트 초코머핀, 익힌 일반양파, An hing Black coffee candies, Mizura 통밀 크래커, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 무염버터. 昼食: 롯데 스카치 캔디, 고등어조림, 마이프로틴 토탈 프로틴, 공기밥. 夕食: 앵커 무염버터, Mizura 통밀 크래커, 마이프로틴 토탈 프로틴, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛. 軽食/その他: 맥주, 썬키스트 사탕, 삼립 누네띠네, 땅콩. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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