2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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1777 kcal
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脂質: 106.51g | たんぱく質: 92.88g | 炭水化物: 114.74g.
昼食: Bife a Milanesa, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída, Purê de Batata. 夕食: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Purê de Batata. 軽食/その他: Qualitá Nozes sem Casca, Jandira Castanha do Pará, Santa Clara Queijo Montanhês, Mel, Panqueca de Banana. もっと...
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週に7 kg減量中
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