2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
|
2560 kcal
|
脂質: 58.13g | たんぱく質: 179.14g | 炭水化物: 271.98g.
朝食: Perła Perła Export, Mleko z 2% Tłuszczu, SFD WPC Plus Protein Instant, Lidl Morning Strawberry Crunchy, SFD Odżywka Białkowa, Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Bezmięsne Spaghetti z Sosem Pomidorowym, Świeży Makaron (Ugotowany), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Bułka z Ziarnami. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|