2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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352 kcal
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脂質: 23.86g | たんぱく質: 21.88g | 炭水化物: 6.59g.
朝食: Teixeira Manteiga com Sal, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Antepasto de Berinjela, Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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