2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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706 kcal
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脂質: 21.29g | たんぱく質: 66.49g | 炭水化物: 59.73g.
朝食: Mühlen Gold Roggenmild , Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Loose Quäse Milde Minis, Gurke (mit Schale), Milfina Butter , Aldi Lachsschinken. 昼食: REWE Passierte Tomaten, Lidl Putenhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, Spitzpaprika. 軽食/その他: Gurke (mit Schale). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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