2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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1585 kcal
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脂質: 35.00g | たんぱく質: 54.42g | 炭水化物: 280.95g.
朝食: 苹果, 蟹肉条（用鱼糜制造）, 胡萝卜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 亨氏 番茄酱, 土豆（水煮，加盐）. 昼食: 土豆烧肉, 手撕包菜, 炒杏鲍菇, 炒木耳, 炒黄瓜, 白粥. 夕食: Weet-Bix 麦片, 炒年糕, 全家 奶酪心语白雪面包, 苹果, 番茄, 番茄酱, 金针菇, 巴沙鱼. 軽食/その他: 橙子, 伊利 安慕希, Lotus 焦糖饼干, 胡萝卜, 橘子. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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