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Die Richtung stimmt wieder:)
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116.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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1957 kcal
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脂質: 69.66g | たんぱく質: 117.56g | 炭水化物: 223.06g.
朝食: Guylian Meeresfrüchte, Lidl Kaki, Äpfel, VielLeicht Pfefferbeisser, Trader Joe's Datteln, Multipower 100% Whey Isolate Rich Chocolate, Flohsamenschalen, Ener Bio Haferkleie, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Milch 1,5%, Gemischte Nüsse. 昼食: Lidl Kaki, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Rosenkohl, D'Antelli Tortelloni Gefüllt mit Käse. 夕食: Alnatura Mandelmus, Aldi Chicken Wings Pikant, Verpoorten Eierlikör, Rapunzel Kakaopulver Stark Entölt, Milbona Skyr Vanille, REWE Porree, K-Classic Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Weißkohl, Ikea Köttbullar. 軽食/その他: Chef Select Tortelloni, Kaufland Pomelo. もっと...
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3867 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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