2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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1614 kcal
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脂質: 62.16g | たんぱく質: 98.38g | 炭水化物: 162.25g.
朝食: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Куриные Бедрышки (Запеченные). 昼食: Рот Фронт Птичье Молоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Тефтели, Картофельное Пюре. 夕食: Кофе с Сахаром, Яблоко, Vici Сельдь Слабосоленая, Куриные Бедрышки (Запеченные), Хлеб Черный. 軽食/その他: Макароны Отварные, Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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