2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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1585 kcal
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脂質: 47.75g | たんぱく質: 81.07g | 炭水化物: 215.15g.
朝食: Go Natural Granola Seeds & Nuts, Café Espresso, Sandwich Mixto, Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. 昼食: Choclo, Durazno, McCain Papas Fritas, Milanesa de Carne Frita. 夕食: Don Satur Talitas, Pelón, Ensalada Mixta, Pechuga de Pollo a la Plancha, Choclo. 軽食/その他: Bagley Porteñitas, Cadbury Dairy Milk, Sidra de Manzana. もっと...
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3218 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 45 分, 読む - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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