2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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2647 kcal
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脂質: 64.86g | たんぱく質: 210.65g | 炭水化物: 299.48g.
朝食: Hero Miele, Kalos Yogurt Greco Vaniglia, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. 昼食: Ferrari Parmigiano Reggiano, Mondella Riso Basmati, Clementine, Mondella Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola , Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 夕食: Bio Alimenti Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Althea Sugo Arrabbiata, Cetriolo (senza Buccia), Petto di Pollo, Carne, Conad Mezze Penne Rigate. 軽食/その他: Bresaola, Pane Bianco. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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