2012年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.2 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 26日:
|
1433 kcal
|
脂質: 41.86g | たんぱく質: 72.34g | 炭水化物: 192.63g.
朝食: Achocolatado, Leite Desnatado, Café (Infusão), Muesli, Banana. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Yuca Blanca, Cozinhado sem Adicionar Gordura). 夕食: Pão Torrado, Biscoito de Queijo, Grão-de-Bico Seco Cozido, Sopa de Abóbora. 軽食/その他: Polenguinho Light, Leite Desnatado, Achocolatado. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|