2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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853 kcal
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脂質: 15.69g | たんぱく質: 42.45g | 炭水化物: 137.57g.
朝食: Ofner Panettone com Gotas de Chocolate. 昼食: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sadia Filé de Peito. 夕食: Milho Verde Cozido. 軽食/その他: Mamão, Banana Prata. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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