2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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1167 kcal
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脂質: 43.37g | たんぱく質: 82.85g | 炭水化物: 114.64g.
朝食: Mercadona Jamon Serrano, Pan Integral Tostado, Café con Leche Descremada. 昼食: Semillas de Lino, Hacendado Yogur 0% Sabores, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Verduras Salteadas. 夕食: Fresno Tempura 7 Verduras, Aceite de Oliva, Aguacate, Tomate Kumato. 軽食/その他: Santiveri Galletas Integrales Maria, Zespri Kiwi Green. もっと...
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