2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
|
2193 kcal
|
脂質: 65.44g | たんぱく質: 206.17g | 炭水化物: 197.52g.
朝食: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Мармелад, Геркулес Овсяные Хлопья, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Веселый Молочник Молоко 1,5%. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 夕食: Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Раф Кофе. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|