2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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433 kcal
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脂質: 22.99g | たんぱく質: 29.50g | 炭水化物: 27.84g.
昼食: 구운김, 메추리알, 보이차, 대림선 생곤약, 피코크 제주콩 생나또. 夕食: 매일유업 아몬드 브리즈 언스위트, Navitas 카카오닙스, 피코크 플레인 요거트. もっと...
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1475 kcal
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運動:
ショッピング - 15 分, ウォーキング - 2 時間, 浴びる - 30 分, 階段昇降 - 3 分, 休憩 - 10 時間 12 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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