ToniasWeltの日記, 2019年 01月 9日

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2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.2 kg これまでの減量分: 3.8 kg. 残り: 3.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:

391 kcal

脂質: 20.46g | たんぱく質: 18.65g | 炭水化物: 31.47g. 朝食: K-Classic Hinterkochschinken, Bruckmann Remoulade, Aldi Weltmeisterbrot. 軽食/その他: Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild. もっと...

1121 kcal

運動: ラジオ体操 - 10 分, 睡眠 - 7 時間　 20 分, Samsung Health - 16 時間　 30 分. もっと...

週に0.7 kg増量中

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