2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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1387 kcal
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脂質: 43.96g | たんぱく質: 121.38g | 炭水化物: 127.66g.
朝食: Молоково Молоко 3,2%, Беларусь Сыр Франциск, Каравай Батон Классический Семейные Традиции, Яйцо, Банан. 昼食: Мой Гороховый Суп с Курицей. 夕食: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриное Филе на Гриле, СП Мирный Уксус Бальзамический, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Творог 5%. 軽食/その他: Перекресток Яблоко Гала. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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