2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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964 kcal
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脂質: 21.78g | たんぱく質: 32.63g | 炭水化物: 164.27g.
朝食: Holundersaft, Haferflocken, Leitungswasser, Tomaten, Chia-Samen, Äpfel, Milch (Vollmilch). 昼食: Bonduelle Kichererbsen, Nudeln, Tomatensoße, Bonduelle Kichererbsen, Mischgemüse. 軽食/その他: Leitungswasser, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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