2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
|
2061 kcal
|
脂質: 98.51g | たんぱく質: 96.36g | 炭水化物: 152.50g.
朝食: Яйцо, Ilona Лаваш Армянский, Roshen Конфета Candy Nut, Jacobs Dynamix, AXA Овсяная Каша с Яблоком и Корицей, Красное Яблоко. 昼食: Куриные Бедрышки (Запеченные), Сыр с Орехами, Ферма Сыр Кисломолочный Зернистый. 夕食: Лукас Конфеты Sharzan, Белый Хлеб, Сельдь Соленая, Комо Сыр Твердый Голландия, Повна Чаша Колбаса Сырокопченая Золотистая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином), Вино Сухое. 軽食/その他: President Сметана 15%. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|