2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
|
1360 kcal
|
脂質: 58.79g | たんぱく質: 89.13g | 炭水化物: 120.85g.
朝食: Йола Казылык, Сыр Маасдам, Творог 5%, Активия Йогурт Отруби и Злаки. 昼食: Летний День Молоко 3,2%, Невский Кондитер Конфеты Мон Ами, Сыр Маасдам, Йола Казылык из Конины, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Магнит Апельсин, Мандарины. 軽食/その他: Prime Star Моккачино, Хлеб Насущный Сэндвич с Курицей, Посиделкино Пряники Имбирные. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|