2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 43.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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1580 kcal
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脂質: 47.92g | たんぱく質: 75.18g | 炭水化物: 218.94g.
朝食: Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert), Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 昼食: Eisbergsalat, Philadelphia Balance, Steinecke Das Kernige. 夕食: Grüne Brechbohnen, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Fin Carré Alpen-Vollmilch. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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