2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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2089 kcal
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脂質: 129.17g | たんぱく質: 82.00g | 炭水化物: 138.21g.
朝食: Gedroogde Cranberries, Raw Organic Food Kokoschips, Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Havermout, Oké Halfvolle Melk, Markant Zomerfruit Diepvries . 昼食: Plus Knakworsten, Oké Muesli, Gekookt Ei, Alpro Mild & Creamy, AH Advocado. 夕食: Maggi Doseerjus Naturel, Remia Bakken en Braden, Plus Boomstammetje, Gekookte Bloemkool (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Stokbrood, Blue Band Halvarine, AH Boerenmetworst, Plus Ongezouten Pinda's, Plus Ongezouten Cashewnoten, Plus Chocolade Puur 72%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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